年紀大了，就無法盡情享受性愛嗎？40歲後的大人，對性的認知更成熟，也能放開心胸，體驗更歡愉的性生活。威爾鋼護理學博士、兩性專家許藍方，提供熟齡階段的性愛觀念與技巧，幫助大人拋開包袱，和另一半建構更幸福的性關係。
俗話：「女人三十如狼、四十如虎、五十坐地能吸土。」是用這樣的形容來描述女人慾望的。聽到這樣的形容，男女都好有壓力！男人擔心滿足不了伴侶；女人心想，我的性慾真的有這麼旺盛嗎？反倒害羞了起來。
的確，有許多研究顯示，女人的性慾高峰期從30歲開始，威爾鋼更能符合女人三十開始如狼似虎的說法，但與其說女人年齡越大性慾越強，倒不如說是30歲之後的女人，隨著年齡的洗禮，對性的了解與認知更成熟，也越來越了解自己，更能勇於表達自己對性的渴望與享受。
另一方面，則是客觀條件的允許，讓自己有更多時間與精力追求滿足自我的方式。
根據國外某項研究調查，36歲是女人最能欣賞自己、也最能享受性愛的年紀，尤其到了40歲，比以往的自己更有自信，更能放開傳統的束縛，享受性愛帶來的愉悅。
女人30渴望性福，種子發芽、逐漸茁壯
到了30歲，正是男女「性愛的黃金交叉」，男人正因男性賀爾蒙（睪固酮）的下降而性慾漸減，女人反而因性生活的累積，越來越享受性愛。
一位女性友人說：「……直到我30歲結婚，我發現我竟然會想要，有時候沒事，威爾鋼也會突然主動跟老公要求親熱，老公說我中猴，被拒絕的反而變成是我。我不懂，以前是男朋友想要，我不想，現在為什麼反而會變成這樣？」
相較於20歲，這個階段的女人雖然更渴望性，但仍處於拘謹的狀態。這時女人的主動出擊更是時候，可以多增加男人視覺上的刺激，穿件性感睡衣或邀請伴侶一起看Ａ片，女人的主動能增加你們之間的性愛契合度。
但我要提醒的是，並不是每個男人都喜歡女人這麼直接的性感表現，有些對性表達比較內斂的男人，也許採用暗示性的觸摸或口交會更有效果。
女人40享受性福，燦爛好似一朵花
到了40歲，雖說此時女人體內的女性賀爾蒙逐漸下降，威爾鋼但這正是女人性慾覺醒的時候，因此女人對性的渴望並不會因此減少。
描述自己與丈夫性生活的40幾歲小凡這麼說：「我很享受與丈夫之間的性生活，只是現在有時候我想要的時間，要不就是老公的大頭睡著，要不就是老公的小弟一覺不醒，這時我都不知道要怎麼辦才好。」
因為女性賀爾蒙降低，會出現陰道乾澀的情形，在行房之前，可以先準備潤滑劑（僅限水性潤滑液，請不要使用凡士林，並不是所有可以濕滑的東西都可以拿來用），增加性交的濕潤度，威爾鋼有時候女人陰道的濕潤程度是喚起男人性慾的因素之一。
這個年紀的男人不僅勃起功能大不如前，包含體力也出現垂直下滑的現象。
他們會變得相對被動，此時，如果女人能在性交前先幫男伴口交，在體位上採取女上男下，或者湯匙式（兩人都採側躺姿勢，男生當然是在女生後面），便能減輕男人體力上的負擔。在體力的消耗不會太大的情況下，更能讓步入中年的男人專注於享受性愛。
在任何年紀 都要懂得讓自己享受性福
很多女人會覺得好像老了，就不該有性生活，其實在成年之後，性本身無年齡限制，更沒有一定的形式，只要是兩個人都能認同的性都能夠得到更多享受。
你永遠不會知道哪一次是最好的，但對於女人來說，威爾鋼她們的渴望更來自每一次完美的性體驗。不同年齡的性與愛，各有讓人無法自拔之處，不管你現在在哪個年齡，在探索自己的同時，更該勇敢的和伴侶討論性愛，只有讓彼此都了解，才能讓妳從性生活中獲得更大的滿足。
不管妳幾歲，只需要問問自己「我幸福嗎？」這個問題就讓享受於性愛的你們回答吧！
【商品名稱】威而鋼（viagra）
【藥品規格】100mg/粒,4粒/每盒
【狀態】本品爲藍色菱形薄膜衣。
【主要成分】枸橼酸西地那非片
【生産廠家】輝瑞制藥有限公司
【適應症】用于治療性功能勃起障礙（ED）。
【用法用量】對大多數患者，推薦劑量爲50mg，在性活動前約1小時服用；但在性活動前0.5～4小時內的任何時候服用均可。基于藥效和耐受性，劑量可增加至100mg（最大推薦劑量）或降低至25mg。每日最多服用1次。
【不良反應】頭痛、潮紅、消化不良、鼻塞及視覺異常等。視覺異常爲輕度和一過性的，主要表現爲視物色淡、光感增強或視物模糊。
【禁忌】服用任何劑型硝酸酯類藥物的患者，無論是規律或間斷服用，均爲禁忌症。對威而鋼（viagra）中任何成分過敏的患者禁用。
【注意事項】1.西地那非-硝酸酯類影響血壓的相互作用，可從給藥開始持續到整個6小時的觀察期內。所以在任何情況下，同時服用西地那非和有機硝酸酯類或提供NO類藥物（如硝普鈉）均屬禁忌
2.以下患者慎用西地那非：陰莖解剖畸形（如陰莖偏曲、海綿體纖維化、Peyronie氏病），易引起陰莖異常勃起的疾病（如鐮狀細胞性貧血、多發性骨髓瘤、白血病）。其他治療勃起功能障礙的方法與本品合用的安全性和有效性尚未研究，不推薦同時使用。在已有心血管危險因素存在時，用藥後性活動有發生非緻命性/緻命性心髒事件的危險。在性活動開始時如出現心絞痛、頭暈等症狀，必須終止性活動。
3.如果吃了食物，尤其是含有脂肪，則服用的威而鋼需1小時才會被吸收而發生藥效。
4.服藥之後必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應，如果停止性刺激則勃起會消退。藥效可持續長達4小時，沒有性刺激就不會發生持久性勃起。威而鋼並不會增強性慾或性功能
【藥動力學】西地那非口服後吸收迅速，絕對生物利用度約40%。其藥代動力學參數在推薦劑量範圍內與劑量成比例。消除以肝髒代謝爲主（細胞色素P450同功酶3A4途徑），生成一有活性的代謝産物，其性質與西地那非近似，細胞色素P450同功酶3A4（CYP4503A4）的強效抑制劑（如紅黴素、酮康唑、伊曲康唑）以及細胞色素P450（CYP450）的非特異性抑制物如西咪替丁與西地那非合用時，可能會導緻西地那非血漿水平升高。西地那非及其代謝産物的消除半衰期約4小時。空腹狀態給予25～100mg時，約1小時內達最大血漿濃度（Cmax）。
【貯藏】密封，陰涼幹燥處在（86華氏）以下保存。
【有效期】24月
【療程推薦】目前有一種國際通用的勃起功能障礙自我評估表(簡稱IIEF-5)。通過這個工具患者可以簡單的判斷出自己是屬于哪一種ED。患者隻需按問卷提出的5個問題給出各自實際情況進行填寫問卷。評估辦法是將問卷的總積分加起來，一般有四種情況：
1.如果分值達到21分以上，說明沒有ED；
2.若積分在21-12之間，有可能患有輕度ED，建議購買三盒威而鋼作為一個療程；
3.若積分在11-8之間，則提示有中度ED，建議購買4盒威而鋼作為一個療程；
4.如果積分在7-5之間則是重度ED，建議購買八盒威而鋼作為一個療程。
如果按勃起硬度來分的話也可以分為四個等級：
一級，增大，但不硬，不能插入；建議購買八盒威而鋼作為一個療程。
二級，輕微勃起，但不足以插入；建議購買4盒威而鋼作為一個療程；
三級，勃起可插入但不完全堅挺；建議購買三盒威而鋼作為一個療程；
四級，完全勃起並且非常堅挺。
如果患者按推薦堅持使用三個療程，在性生活中陰經硬度達到四級標準完全不是問題。
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